Cómo mejorar las posibilidades de concepción después de los 35 años

Aunque es posible lograr un embarazo saludable entre los 35 y 40 años, la reserva ovárica de la mujer empieza a disminuir significativamente a partir de esa edad, haciendo que concebir sea más complicado. Por eso, si tienes más de 35 años y deseas tener un bebé, ¡no te pierdas este artículo!

Las decisiones respecto a la maternidad pueden estar influenciadas por factores como la situación económica, la estabilidad laboral, la ausencia de pareja, entre otros motivos que pueden ser complicados de gestionar. Por eso, si tu edad fértil se encuentra avanzada, aquí nos centraremos en proporcionarte soluciones prácticas y eficaces para ayudarte a impulsar tu fertilidad a partir de esta edad. Haremos hincapié en las soluciones naturales para aumentar las posibilidades de concebir y en las mejores opciones de tratamientos de fertilidad, todos enfocados en maximizar tus posibilidades de lograr el embarazo.

¿Por qué disminuye la fertilidad femenina y masculina?

La disminución de la fertilidad en las mujeres a partir de los 30 años y, especialmente, después de los 35 años, se debe principalmente a la disminución natural tanto en la cantidad como en la calidad de los óvulos. Las mujeres nacen con un número limitado de óvulos, y este número disminuye con la edad, reduciendo las probabilidades de concebir.

Además, se ha descubierto que los defectos en la división celular de los óvulos se vuelven más comunes con el paso del tiempo, lo que lleva a errores en el intercambio de cromosomas y aumenta el riesgo de anomalías cromosómicas en los bebés. Otras condiciones médicas como la endometriosis, obstrucciones en las trompas de Falopio, desórdenes hormonales y síndrome de ovario poliquístico (SOP) también contribuyen a la disminución de la fertilidad femenina.

En cuanto a la fertilidad masculina, también disminuye con la edad, aunque el patrón no es tan pronunciado como en las mujeres, ya que el periodo fértil de los hombres es mucho más largo y estable. Concretamente, la fertilidad masculina merma a partir de los 45 años y no se convierte en un problema hasta después de los 60 años. Algunos de los factores que contribuyen a la disminución de la fertilidad son la reducción en la calidad y cantidad del esperma, cambios en la función sexual y problemas de salud que se vuelven más comunes con la edad. Además, enfermedades como la diabetes y condiciones cardiovasculares pueden afectar la fertilidad masculina.

¿Cómo mejorar la fertilidad de forma natural a partir de los 35 años?

Abordar la fertilidad de forma natural a partir de los 35 años implica hacer cambios en el estilo de vida y en la dieta, así como la consideración de ciertos suplementos y prácticas que pueden mejorar la salud reproductiva:

Dieta y suplementos: Mantener una dieta equilibrada, rica en vitaminas (como B6 y C), y baja en carbohidratos y grasas trans. Se recomienda incluir granos enteros, verduras de hoja verde, frutas, y proteínas tanto animales como vegetales. Además, los suplementos como el zinc, ácidos grasos, omega-3, ácido fólico, myo-inositol y melatonina pueden ser beneficiosos.
Control del estrés y técnicas de relajación: Reducir el estrés mediante técnicas como la meditación, el ejercicio y tener un buen soporte emocional. Terapias alternativas como la acupuntura o la reflexología también pueden ser útiles.
Ejercicio físico moderado: Mantener una actividad física regular, como caminar o hacer yoga, pero evitando el exceso de ejercicio que puede impactar negativamente en la fertilidad.
Evitar tóxicos: Abandonar el consumo de tabaco y alcohol, y moderar el consumo de café, ya que estos hábitos pueden influir negativamente en la fertilidad.
Cuidado preconcepcional: Realizar una consulta preconcepcional para revisar el estado de salud general y mejorar las condiciones de salud de base, como la diabetes o hipertensión.

Siguiendo estos pasos con un asesoramiento profesional se pueden aumentar las posibilidades de concebir de forma natural después de los 35 años. Relacionado con este tema, te puede interesar nuestro artículo de blog “10 consejos para mejorar la fertilidad de forma natural”.

Además, en nuestras clínicas de fertilidad Easyfiv IMF contamos con un programa de 90 días para impulsar la mejora de la fertilidad masculina y femenina. Lo hacemos posible mediante metodologías de fertilidad naturales y productos naturales como Homme Force (mejora la calidad espermática) y Femme Force (mejora la calidad de los ovocitos). Encontrarás más información en Easyfiv Nature: www.easyfivnature.es

Abordar el problema a través de la reproducción asistida: mejores tratamientos de fertilidad pasados los 35 años

El problema de la infertilidad por edad fértil avanzada se puede abordar a través de la reproducción asistida mediante varios de los tratamientos que ofrecemos en las clínicas de fertilidad. Los principales tratamientos para mujeres mayores de 35 años son:

Fecundación in vitro (FIV) con semen de pareja o de un donante anónimo

La fecundación in vitro (FIV) es uno de los tratamientos de reproducción asistida más conocidos y utilizados. Consiste en extraer óvulos de los ovarios de la mujer y fecundarlos con espermatozoides (de la pareja o de un donante anónimo) en un laboratorio. Una vez que los óvulos son fecundados y comienzan a desarrollarse, se implantan en el útero. La FIV es particularmente útil para las madres de edad avanzada, ya que permite la selección de los embriones más saludables para su implantación en el útero de la mujer. Además, se pueden utilizar técnicas como la ICSI (inyección intracitoplasmática de espermatozoides) cuando hay problemas de fertilidad masculina.

FIV con óvulos de donante (Ovodonación)

La ovodonación o FIV con óvulos de donante es una variante de la fecundación in vitro (FIV) que implica el uso de óvulos donados por una donante anónima (sana y compatible con el grupo sanguíneo y fenotipos de la receptora) en lugar de los óvulos propios de la mujer.

Para mujeres mayores de 35 años, especialmente aquellas cercanas a los 40 o más, la donación de óvulos puede ser una opción efectiva. Los óvulos donados, generalmente de mujeres más jóvenes, tienen una mayor probabilidad de fecundación y de un correcto desarrollo embrionario. Esto puede aumentar las tasas de éxito del embarazo.

Transferencia de embriones criopreservados (Embriodonación)

La transferencia de embriones criopreservados, también conocida como embriodonación, es una técnica relacionada con la fecundación in vitro (FIV). En este procedimiento, los embriones que han sido previamente congelados son transferidos al útero de la receptora. Estos embriones pueden provenir de ciclos anteriores de FIV propios o de donantes anónimos.

La embriodonación puede ser muy útil para aquellas mujeres o parejas en edad fértil avanzada que buscan el embarazo, permitiendo su acceso a embriones congelados donados por progenitores biológicos saludables.

Vitrificación de ovocitos antes de los 35 años para anticiparse a la pérdida de fertilidad en las mujeres

La congelación de óvulos, recomendada para mujeres entre 18 y 35 años, permite posponer la maternidad, ya sea por falta de planes inmediatos de ser madre o en casos médicos específicos, conservando la capacidad reproductiva de la mujer incluso después de que su reserva ovárica haya disminuido con el tiempo.

El proceso de vitrificación de ovocitos implica una estimulación ovárica controlada para producir una cantidad significativa de óvulos maduros. Los óvulos se vitrifican y se almacenan en nitrógeno líquido. Esto permite conservar los óvulos en el estado fértil del momento de la preservación y de manera indefinida.

La elección del tratamiento de fertilidad más adecuado depende de factores como la edad de la mujer, la calidad de los óvulos, la salud general de la mujer y su pareja, en el caso de tenerla, y la causa específica de la infertilidad. Para abordar cada caso concreto de manera personalizada desde un enfoque adecuado, recomendamos que consultes tu inquietud con una clínica de fertilidad y reproducción asistida.

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